健康のためにお茶はこう飲もう

お茶は、ペットボトルや缶で飲むものだと思っていませんか！？30年ほど前にはお茶を缶ジュースのように飲むというのは考えられなかった時代から、お茶はペットボトルで飲むのが当たり前になっている考えをちょっとこれ読んで変えてみませんか？

健康茶と言われるものは、ほとんどが自分でお湯を沸かしてパックに入れて煮だすタイプとお茶っ葉から急須で出すタイプが多いので、是非その様なお茶を飲んでみましょう♪
例えば、ダイエット目的のお茶は多いのが1種類の茶葉のみではなく、いくつかの茶葉を配合することによって、ダイエット効果を導き出すためにゴールデンキャンドルや白桃花などのダイエット素材を配合したお茶などもございます。

サプリメントは、苦手という方にはお茶を飲んで効果を出す方法もあります。お茶葉ある意味茶葉の栄養成分を熱湯抽出している様なものなので、栄養価を効率よく取ることが出来るという考え方にもなりますし、水分を取るのをお茶に変えるだけなので食事と一緒に取ることもできますし、寝る前の水分補給にも出来ますし作り溜めをして、温かくして飲むこともできますが夏であれば冷やして飲むことも出来るのがお茶の良いところです。

ウーロン茶の中でも人気があるのは黒烏龍茶です。脂肪の吸収を抑えるということで話題となっていますが、元々ウーロン茶は発酵途中で加熱をして発酵を止めて半発酵をさせたお茶のことをいい、色はうすい山吹色のようなお茶で青茶とも呼ばれています。
茶葉が鳥の羽のように黒褐色で龍のように曲がりくねっている姿から言われているそうですが、私は中国でウーロン茶に出会うまでは焦げ茶色をしているものだと思っていたので、黒烏龍茶とは、日本の会社の商標であり日本ように加工されたものと初めてそこで知り、ちょっとガッカリしたことを今でも覚えております。

黒烏龍茶も食事の間に飲むと良いそうですが、中国人も脂っこい中華料理を食べるときにお茶を良く飲んでいます。ウーロン茶よりも私はジャスミン茶を飲んでいる人を良くみました。これは、お店の好みだそうです。
日本人には馴染みが薄いですが、プーアル茶も良く飲まれていました。プーアル茶は、酸化発酵を止めた緑茶を麹カビで発酵させて経年熟成させた生茶を言うことが雲南省では多いそうです。
プーアル茶は、血液循環の改善や快眠に花粉症等のアレルギーにも良いので体質改善に優れているとも言われています。また便秘症の改善にも大変良いです。そしてメタボの方にも脂肪分解作用もあると言われています。

このようにお茶というのは、健康維持や体質改善にも役立ちますし美容ダイエットに良いお茶もたくさんあります。みなさんのライフスタイルにあったお茶を是非選んでいただきたいと思います。

お茶とひとえに言っても色々ありますよね、紅茶・ハーブ茶・ウーロン茶・緑茶等々で焙煎したり手法によって呼び方が変わったりとします。今回は、お茶にもこんな効果があるのだというのをお話したいと思います。

緑茶には、みなさんご存知のカテキンというものが含まれており抗菌効果あるので風邪予防等にも良いのです。またお茶を飲むだけでなく、古いお茶をガーゼなどに入れてお風呂に入れて、お肌にマッサージをしながらこすると殺菌・抗菌効果がありとても良いのです。

次に朝スッキリダイエット素材として、ゴールデンキャンドルという素材がございます。またをキャンドルブッシュ／ハネセンナとも言いますが、主にインドネシア・インドなどの熱帯アジア湿地帯で自生するマメ科の植物で、インドネシアの民間療法では煎じて飲んで便秘改善や美容ダイエットで飲まれている貴重な生薬素材なのです。
エイジングケアにも抗酸化作用があるフラボノイドが含まれているので、インドネシア王室の貴婦人たちが愛用していたのもうなずけるのです。

カモミールは、糖尿病の糖化予防に注目をされています。カマメロサイドという成分がカモミールに含まれており抗酸化作用があり、糖とタンパク質が結ぶのを防ぐ働きがあることが分かっています。血糖値を上げないためにはカモミールを摂取するにはカモミールティーが最適です。
また、商品としてこのカモミールとゴールデンキャンドルが入ったお茶を選ばれるのが一番良い組み合わせですね。そんな商品を是非探してみてください。

お肌に良いお茶もあるのですねぇ、例えばマテ茶ですがテレビＣＭでも有名ですがアルゼンチンやパラグアイの南米を原産地としていて飲むサラダとも言われるほどミネラルやビタミンを豊富に含まれていて、脂肪の代謝を促すのでメタボやダイエットにも良いお茶でビタミンＡが豊富なので美肌効果や眼精疲労にも良いとされています。

そして、最後にお肌に良いということでローズヒップもとても良いのです。南米のチリが原産の野バラ実なのですが、なんとビタミンＣがレモンの20倍とも言われているほどビタミンＣの宝庫でβカロテンもトマトの20倍と豊富含まれていることから、チリでは若返りの秘薬とも呼ばれているので、お肌に良い事は想像がつくと思います。仕事を遅くまでされている方や夜のお仕事をされている方、毛穴の黒ずみ・肌荒れ・しみ・しわ・風邪の引きやすい方には鉄分もほうれん草の2倍と多いのでオススメです。貧血の方にもとっても良いと思います。

組み合わせとしてハイビスカスがプラスされると良いとも言われています。ビタミンＣ・カリウムにクエン酸を含んでいるので新陳代謝を上げるので、ローズヒップと一緒に配合をされたお茶が良いと思います。
是非、皆さんの美容や健康維持に役立つお茶なので、美味しく続けて飲むようにしてください。

みなさんは、お茶は好きですか？ひとえにお茶といっても色々ありますよね！

ちょっと、私なりにお茶を調べてみました。やはりお茶といえば起源は中国でした。神話が基になっていて、三国時代の天地開闢説による伝説が茶の始まりと言われているそうです。これがすごくて、紀元前2700年ころらしく良くそんな記録が残っていたもんだとそちらを感心してしまいました。

小川のほとりで清水をくみ小さな火鉢の上でお湯を沸かしたところに、突然そよ風が吹いてきて小さな木から三枚の葉が舞い落ちて釜の中に入って、それが沸騰されると次第に芳香を放ち始めて釜の中が美しいすい色になったそうです。これを飲んでみたところ薫り高く味も美味しく調べたところ茶の木の葉だったそうです。

インドにはまた別の逸話があって、少林寺へ座禅修行にこもった僧侶がある日座禅中に凄い眠気が襲ってきて自らのまぶたを切り取って捨てたところの土に1本の木が生えて、見る見るうちに青い葉が茂るようになったそうです。この葉をちぎって食べてみると眠気が覚めたことからこの葉が茶の葉となったと言われているそうです。

まっ、どちらにしても伝説の域を超えていないので何とも分からないのですが場所はどちらも中国なので、始まりの国はやはり中国かと思われます。お茶は昔から不老長寿の薬としても扱われてきた経緯があり秘薬ともされていたそうです。文献らしきものが現れるのは三国志の中で製造から飲み方までしっかり記載されているそうです。

その後、中国を中心としてヨーロッパや日本やモンゴルなどへ広まったとのことでした。

この様に日本人にはお茶は切っても切れない物になっています。上記のようにお茶は古来より健康のために飲まれてきていたことは、お分かりいただけたと思います。

やはり、お茶は体を温めるために飲まれてきていることも分かります。日本には夏などは冷やしてお茶を飲む風習もありますが、本来温めるか温めにして飲むほうが望ましいと思います。中国人は氷を入れて飲むことをしている人は、あまり見かけません。

やはり体を温めるという意識が自然とあるからでしょう。体を温めることにより血流も良くなり健康維持や美容維持にも役立つのも理解できますよね。さらにダイエットをするならなお更です。みなさんもお茶は出来るだけ冷やさずに温かめにして飲むことをお薦めします。