家族の健康のために!

体の事を考えてバランスの取れた食事に気をつけるようになったのは結婚してからです。
その時は自分の事より夫の健康を思っての事でした。
いくらバランスの取れた食事を作っても肉が大好きで魚や野菜を食べない夫のために始まったのが青汁でした。
その時選んだのが粉末タイプではなく青汁をそのまま冷凍して1ヶ月分を定期的に配達してくれるものでした。
あまり美味しくなかったのか飲むのを嫌がるので牛乳と一緒に混ぜてあげたら何とか飲むようになりましたけど結局3ヶ月を持ちませんでした。
それからは青汁からサプリメントに変更し栄養のバランスを補うようにしました。
次に我が家に青汁が登場したのは娘が生まれてからです。
夫に似たのか子供って皆そうなのか、とにかく好き嫌いが多くって離乳食の時から大変、苦労しました。
小学校に入ってからは給食の影響でしょうかいろいろ食べるようにはなりましたがやはり魚や生野菜が嫌いな娘は食べるものよりは食べないものの方が多いです。
まだ幼い子にサプリメントは少々抵抗があったので青汁を試してみる事にしました。
今回はネットなどでいろいろリサーチしては子供でも美味しく飲める青汁を探しては娘に飲ましていますがなかなかうまく行かず現在4種類目を試している最中です。今回は最後まで飲んでくれると嬉しいですが・・・

お茶の摂取はどのタイミングが良い?

お茶をどのようにして飲むかによって、健康にも大きく影響してくることがあります。

水分補給のためにガブガブと、ただひたすら飲めば良いと言うものではありません。

飲むタイミング、摂取量をきちんと考える必要があるのです。

たとえば、入浴は体を休めるためでもありますが、

汗をかいて体力を使う行為でもあります。

特に温泉などは空腹時の入湯や飲酒後の入湯は勧めておらず、

こまめな水分補給が大切と考えられています。

ウォーターサーバーが設置されているところも多いので、

見覚えのある人もいるのではないでしょうか。

家庭用のお風呂の場合であっても、長く入っている場合は

必ずお水を飲んだりすることが重要です。

汗をかいてダイエットをするということであれば、

健康志向のお茶を入浴前に飲んでおくのも良いでしょう。

回春やマッサージにいく場合も、事前にお茶を飲んでおいたほうが良いかもしれません。

汗をかくことだってあるでしょうし、思わず水分補給を忘れてしまうこともあるでしょう。

それならば事前にしっかりと摂取しておいたほうが安心できます。

お茶は大抵のお店に売っていますし、自販機などでも購入することが出来ます。

のどが渇けば水分を欲するものですが、皮膚から水分が失われる場合は

自覚症状が薄くなりがちです。

あえて摂取する行為を意識的に行うことで、体の水分量を一定量に保つことも出来るでしょう。

 

 

 

 

最近、人気のある健康茶いろいろ

健康茶が最近、売れ行きがとてもよいそうです。

松山でデリヘルを利用している方の中にも、気になっている方は多いのではないでしょうか。

健康茶はそれぞれ植物の種類や成分により、得意な分野がそれぞれあるようです。

たとえばよく聞く名前のルイボスティーは

抗酸化作用や生活習慣病の予防によいと言われているそうです。

また売れ行きが最近よい「柿の葉茶」は

高血圧予防や血圧の安定などによいと言われています。

二日酔いなどの、よくお酒を飲む人がウコン茶を飲んでいることがありますが、

ウコンは胃や肝臓によいと言われているため、その効果を得るためだと思われます。

またドクダミ茶やギムネマ茶も、よくドラッグストアなどで

販売されているのを見かけることがあります。

ドクダミ茶は便秘やニキビ、皮膚トラブルの予防などによいとされています。

またギムネマ茶は最近、ダイエットなどの目的で使われることも多いようです。

お茶の種類によって効果はさまざまなようです。

いろいろなお茶や、どんな効果が考えるのかを調べてみて、

飲み比べをするのも楽しいかもしれません。

また、最近女性の方に人気があつまっているのがバラの花が入ったハーブティーです。

 

ローズヒップなどの紅茶にバラの花が入っているものや、

バラの花をそのままお茶にしたハーブティーなどもあるようです。

松山でも健康のためのお茶とはいえ、最近は味も香りもよいものが多く増えているようです。

 

 

 

お茶の便利さ手軽さ安さ

ペットボトル飲料のお茶は、

最近では本当にさまざまなものが売られています。

やはりどんなときでも飲める手軽さが

一番の利点かもしれません。

また、同じく手軽さが人気の缶コーヒーに

比べれば容量に対する値段がかなり安めといえます。

コーヒーは好みが分かれますが、

お茶の場合は多少の好き嫌いはあるものの

誰でも飲めるというところが売れ行きが好調な理由のひとつともいえます。

しかし、健康を特に意識しているお茶の場合は

他の一般的なお茶よりもかなり値段が高いケースがほとんどです。

さらにあまり安売りする機会がないため、

今流行のまとめ買いをしてもあまり意味がないわけです。

お茶は毎日摂取する人も多いでしょうから、その毎日の出費が

かなり大きくなるとすれば、健康を意識したお茶を飲むことに

躊躇してしまう人もいるのではないでしょうか。

ただ、これらは自分で買うのはためらいがあったとしても

誰かにもらったりする分においては嬉しいものです。

欲しいけれど自分には高価であまり買わないものというのは、

もらえると喜びが倍増することがあります。

回春や風俗の際に、これらのお茶を差し入れであげてみるのも良いかもしれません。

他のお茶でも喜ぶでしょうが、ちょっと良いお茶ならば

さらに嬉しい気持ちになることでしょう。

 

 

PTA活動で話すべきことか?

今日は、夏休み後、子どもたちとはじめての学校清掃の日でした。

お仕事の都合がついたお父さんたちと、子どもたち、

合同で校内の掃除や草取りをしました。

昼間、暑かったのですがみんな頑張ってくれて、

作業が早めに終わりました。

そうしたら、お父さんたちの中で学校内でタバコを吸いながら、

風俗の話をしている人を見つけてしまいました。

携帯用灰皿を持っていたのですが、そこは校内であったし、

また話の内容が、デリヘルならピーチが人気があるとか、

他のデリヘルのデリヘル嬢がキレイだとか、そんな話をしているのでした。

作業も終わっていたし、子どももいなかったので、どうしようか迷ったのですが、

喫煙の場所と話の内容について注意しておきました。

 

話題には、TPOってあると思います。

そういったたぐいの話は、できれば絶対に子どもたちが聞けないような場所ですべきです。

喫煙もまた然り。

子どもが煙を吸わないような場所で行うべきです。

せっかく頑張ってくださったのに、とても残念に思いました。

 

 

PTA活動では、子供のことを第一に考えて、

行動できるように呼びかけることも大事なのかもしれません。

それが、当然だと思うのですが、そう考えているのは自分だけなのかもしれません。

 

 

 

アウトレットへ!

実家の帰りにちょっと大きなアウトレットによってきました。
買い物も楽しめて、子供達もちょっと遊べるので最近のアウトレットは一日楽しむことが出来ます。

ここの流れていた曲はアニメのテンポのいい音楽♪
なんか早く買わなきゃって気になっちゃいました。
大好きなけいおん!!だったんですね。
最近はスマホでけいおん着ボイスにハマっているのでこの店舗、好きになりそうです(笑)

最近スポーツジムに通い出した妻はスポーツショップを見て回りお気に入りのウエァーを見つけてご満悦!午前中だったので、さらに割引があったのでとても得した気分に慣れたようです(笑)

自分も以前から気になっていた、トレーニングシューズがかなり思っていたよりもリーズナブルな価格に下がっていて、気分良く買えました!
あとは子供たちの洋服を、かなり物色して安く買えました♪子供は靴もすぐに痛むので、安くて履きやすい靴は何足でも助かります。成長が早くてすぐに履けなくなりますからね。アウトレットは本当にサイズが合うと嬉しくなります。

そしてお楽しみの、ランチも楽しみにしていたイタリアンレストランで美味しいランチを食べられて大満足(*^^)v
そして子供たちは、水が穴から噴き出てくる噴水で大興奮。ずぶ濡れになってしまいましたが、それはそれ。買ったばかりのTシャツに着替えて、靴も履き替えてってそれが目当てでやってるのかなってちょっと思ってしまった(笑)

ここは子供のために、汽車が走っていたり、ゲームコーナーがあったりと、買い物に飽きても子供が遊べる所が沢山あり助かりました。
思いがけず楽しい帰り道になり、家族孝行もできました!

お茶のオススメは凍頂烏龍茶

最近の私からのお茶のオススメは凍頂烏龍茶です。

これは台湾で生産される代表的な台湾茶で烏龍茶の一種に当たります。これのいいところは、味が日本茶に近いというのがオススメするひとつです。

やはり日本人なら飲み慣れた日本茶に近いほうが飲みやすいと思うんですよね。
ただし味は日本茶に近いとはいいましたが、烏龍茶ですから日本茶とは作成段階での発酵方法が異なるのでその点はご注意ください。

香りは独特ありますが爽やかな香りです。
まぁ私がお茶の工場を引き継いでいるってこともあり、日本茶に近い凍頂烏龍茶をオススメしましたが、普段紅茶を飲み慣れているということであれば台湾茶のなかから選ぶとなると東方美人茶です、そのお茶は凍頂烏龍茶に並ぶ台湾茶の代表的なお茶になります。

お茶にかかわるものとしてこんなことを言ってはいかがなものかと思われるかもしれませんが、いろいろなお茶を飲んでいただいて好きなお茶に巡り合って頂ければと思います。
お茶ってただ熱いお湯をそそげばいいってものでもないですからね。

その話をすると長くなりそうなので、これはまたそのうちに話せればお伝えしますね。話は変わって子どもたちの話ですが、本を読んでもらいたい私の気持ちは伝わらずマンガをよく読んでいます。
つい先日は黒子のバスケというマンガを買わされてしまいました。
子どもに対してあまいのかなーとは思いますが、マンガだけではなく本も読むという約束も一応ましたし、今度ある運動会で各部活動報告で仮装行列?というのもあるようでそれで黒子のバスケのコスプレ衣装でみんなでやるらしい。

どうもバスケ部でもないのにわざわざバスケ部の真似をするのはどうなのかな?とは思いますけど。

 

実家に行きました。

昨日、子供を連れて実家に行きました。
比較的、近いので良く実家に帰っています。

今は、両親だけなので、健康面なども心配ですから、その時に変わりがないか
チェックしています。
うちの子は、ジジ・ババが大好きで実家に行くことを毎回毎回、楽しみにしています。

まあ、何でも言うことを聞いてくれるので、子供にとっては天使みたいに感じているのでしょうかね。
今回は、久し振りでした。
というのも、兄がマンションを購入し、引っ越しがあり、それを手伝っていたので、
なかなか、行くことができなかったので。
もちろん兄にも実家に行ったよってメールしました。
サンリオ絵文字に最近ハマっているのでスマホからキティのデコメを選んでおくっちゃいました。

もちろん実家に行くのは子供も楽しみにしていました。
いつもは、実家に到着すると同時に、ジジ・ババ目掛けて走っていくのですが、
今回は様子が変で、照れているのか、私の後ろに隠れて元気がありません。

「どうしたのかな?」と思っていましたが、時間がたつに連れ、元気に遊ぶように。
安心していたのですが、夕飯もあまり食べずに寝っころがってTVを見ている状態。
帰ってきて、お布団に入るとすぐに寝てしまいました。
「やっぱり疲れていたのかなぁ」と。
ところが今日、朝起こそうとしてもまったく起きてきません。

「変だな」と思い、おでこを触ると熱い!
早速、熱を測ると、38,0度も・・・。
仕事が休みだったので、病院へ。
昨日から元気がなかったのは、体調が良くなかったからでした。
しばらく、風邪をひいていなかったので油断していました。

もっと早く気付いてあげれば良かった、と反省・・・。
元気が出るようなものを作ってあげました。
早く、元気になってね!

私の趣味の一つのスキーについて。

スキー歴はかれこれ20年以上になります。
夏が終わり、秋になると気が早いと笑われるかもしれませんが、うずうずしてくるんです。
板のメンテナンスを始めたり、早く雪が降らないかなぁ、思ってみたり。
実際に雪が降るのは数か月先なんですけどね。
でもでも、皆さんご存じですか?

毎年、10月の下旬には人工雪でオープンするゲレンデがあるんですよ!
11月上旬にもオープンするゲレンデもあります。
独身の頃には、オープンするとすぐに滑りに行っていたものです。
結婚して子供が出来てからは、当たり前ですがそうもいきません・・・。
行けるのは、冬休みになってからですね。

良く行くのは群馬・長野方面です。
雪質がいい北海道に行ければ一番いいのですが、子供が出来てからは残念ながら
一度も行けていません。

今シーズンあたりに行ければいいなぁ、と思っているんですけどね。
個人的な意見ですが、新潟の雪は、群馬・長野のスキー場の雪より重く感じます。
なので、あまり新潟には行きません。
あくまで個人的な意見なので。
新潟の皆さん、ホント、すいません。

スキー場は寒いですが、天気のいい日は空気もおいしいし、景色もいいし、風をきって
滑ると気持ちはいいし。
雪国育ちではない私にとっては非日常的空間を味わえて、最高に贅沢な時間を過ごすことができます。

あ~、早くスキーシーズンにならないかなぁ。
ほんと、気が早い話しですいません。

すっごく楽なんです。

電動アシスト自転車、みなさん乗ったことありますか?
というか、最近はよく見かけるので持っている方も多いと思います。
我が家の自転車はまだ、ふつうの自転車です。

先日、職場で買い物を頼まれ、車で行こうかと思ったのですが、営業で使用しており、
一台もない状態。
どうしようかと思っていたら、「電動アシスト自転車があるから、それで行けば?」と。
はずかしながら、それまで自分の職場に電動アシスト自転車があることを知りませんでした(笑)
もちろん、今まで普通の自転車しか乗ったことがなかったので、どんな感じなのか楽しみでした。

鍵を解除し、いざ出発!
あれ?
何も変わらない、っていうか、自分の自転車より重い?
当たり前です。
アシストの電源を入れてませんでした!
バカですね~。

気を取り直して、電源を入れて再度出発。
こぎ出しでの加速に驚き!
「なんだ、これは!」が正直な感想でした。
すごく、加速して発進するんですね。
びっくりでした。

モードが3段階あって、それぞれ切り替えてどんな感じか確認しながら走りました。
坂道もすいすい登って行って、大げさかもしれませんが感動しちゃいました。

買い物を終えて、職場に戻った後、電動アシスト自転車の感想を少し興奮気味に同僚に話していたら、
みんなに笑われてしまいました!

そんな、電動アシスト自転車に感動してしまった私は家に帰ってから、早速ネットで調べて、
購入をしようと考えています。
あ、最近は無料コミックをスマホで見る癖がありますが寄り道しないで調べましたよ。
安いのだと3万円台のものからあるんですね。
お気に入りのものを見つけて、早く買ってサイクリングに行きたいと思っています。